Laps alustab kõige lihtsamatest harjutustest, tugevdades järkjärgult oma lihassüsteemi. Esimesel etapil tuleb teha harjutusi täiskasvanute järelvalve all. Ohutu kukkumine on esimene asi, mida õpetatakse väikestele sportlastele, näiteks iluuisutamise sektsioonis. Põrandal võimlemisriistade all on tavaliselt spordimatt. Samuti tuleb vabastada ruum mööblist, vältida nurki. Ei tasu võimlemisriistu seintele liiga lähedale paigaldada.
Ning toimugu esimene "kumalase lend" mitte asfaldil või tänavakividel, vaid pehmel spordimadratsil. Omandatud osavus kulub väljaspool kodu alati ära. "Hästi kaitstud", füüsilisest aktiivsusest ilma jäetud laps, kasvab üles nõrga, haige ja kurvana.
